술 끊는 방법 어떻게 할까

2017년도 얼마남지 않았습니다. 2017년 연초에 이루고자 했던 바를 모두 이루셨는지요? 2달정도가 남은 지금 아직 못 이룬 부분이 있다면 꼭 원하는바 모두 이루시길 바랍니다.

연말이 다가오자 연말 회식, 파티등이 몰리게 될텐데요. 그때마다 음주는 피할 수 없는 요소입니다. 연말에 많이 마실 것을 대비하여 지금이라도 조금 줄여보는 건 어떨까요?

음주가 과음이 되면서 문제가 심각해지고 있습니다. 특히 과음으로 인한 폭행, 음주운전은 빈도가 잦아지고 있습니다. 알코올 중독자에게는 술 끊는 방법이 필요한 시점입니다.

우선 술 끊는 방법은 자신의 마음가짐이 가장 중요합니다. 어쨌든 술을 마시는 것은 본인의 의지이기 때문에 술을 마시지 않으려고 노력하는 방법이 최우선인 것 같습니다.

그 노력 첫번째로는 아예 술이 생각나지 않게끔 해야될텐데요, 주변사람들에게 술 끊었다고 미리 알려 술이 생각나게 끔 하는 상황을 사전에 미리 차단시키는 거죠.

술이 생각하게 하는 제일 중요한 요소가 바로 스트레스입니다. 스트레스를 풀기위해 음주로 풀지말고 몸건강에 더 좋은 운동으로 대신해 스트레스를 풀어 술 끊는 데에 도움이 될 듯합니다.